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マンゴーが美味しい季節となりました。

ビタミンAやCβ-カロテンが多いマンゴーは、

アンチエイジングに効果アリです。

神経細胞の代謝、成長補助、脳の神経伝達物質の産生を促進、肝臓、皮膚の再生の効果がある葉酸も豊富に含まれてるんだとか。

ちなみに。

これはかかりつけの婦人科の先生が言っていたんですけど、

妊婦さんは葉酸の必要な摂取量が通常の2倍になります。

赤ちゃんの発育不全を予防する為にも、

妊婦さんは積極的に摂取された方がよいとされているそうです。

マンゴー祭りじゃー

KCCの朝市で入手した地元オアフ産マンゴー、

マンゴージャムをかけたヨーグルトと、

ゼスプリゴールドキウイを、

Williams-Sonomaで購入したピンクの可愛いココットでいただきます。

まぁ、栄養素ゼロでも食べるけどね～(*￣Oﾉ￣*)

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行っとけ行っとけー

編集者: ﾀｧｺ |この記事元のURL