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ハワイでは、毎日でも食べれるパパイヤ

実は、私は苦手・・・

でもだまされたと思って食べてごらん

のよくあるパターンにはめられ

一度Thaiフードのパパイヤサラダは

食べたよ。

あれは、私も食べれる～とThaiフードを

食べるときは頼んでるんだ。

でも実はあまり知られていない

パパイヤの正体

実は、沖縄では昔からパパイヤの効能として、

産後の体力回復や母乳の出を良くするとか、

心臓病に効果があるなどといわれてきました。

また、肉をやわらかくする効果があることから、

肉を使った汁物の料理などにも使われてきました。

_{未熟な果実にはパパインというタンパク質}

_{分解酵素が含まれていて、消化不良や}

_{胸やけ、胃のもたれなどを緩和する効果もあるんだよ。}

なので、パパイヤサラダを一緒に食べるのは

と～ってもGOODなんですね。

もちろん食後のフルーツとして摂ってもらうのも

GOODです。

酵素なフルーツなので消化を助けてくれるしね

栄養成分は、βーカロチン・ビタミンC、葉酸

マグネシウムが豊富に含まれているんですよ

そしてそして、

美肌には・・・

もちろんGREATです。

しわ防止に戦ってくれる

コラーゲン生成をHELP

お肌の弾力を強化

食後のフルーツやもちろんサラダに

プラスしてみては

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編集者: Miu |この記事元のURL